测测你真的需要减肥吗
“我为什么会发胖呢？我都吃得很少啊！有时忙起来一天才吃一餐，连零食也不吃，为什么还是这么胖？我想，我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧！”
上述这类安慰话语，经常出现在许多肥胖族口中。事实上，真的有人连喝水都会胖吗？在不清楚真正原因的状态下，过早下断言会很容易让人打消减肥的念头，因此，在进行标准体重控制之前，了解并分析自己真正发胖的原因，绝对是首要步骤！
现在，就请你以理性的头脑来回答下列问题，或许这些问题可以帮助你理清本身的体重状态哦！
1、 现在的体重是否超出标准体重的百分之十以上？ 是。 否。
2、家人是否多有发胖现象？ 是。 否。
3、健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病如甲状腺机能亢进或不足、生长激素的分泌异常，以及性激素不平衡等现象 ？
是。 否。
4、如果本身长期服药，是否不太清楚自己吃的是什么药？ 是。 否。
5、是否因太忙而有一餐没一餐的，经常中餐没吃就直接吃晚餐，或根本不吃早餐？ 是。 否。
6、是否偏爱酥酥脆脆的（因为这类食物多般不是油炸的不然就是含脂肪量很高的）食物？ 是。 否。
7、吃肉时是否连皮一起吃？ 是。 否。
8、是否一天中有三分之二以上的摄食机会是在外面解决的？ 是。 否。
9、工作时是否长期坐着不动？ 是。 否。
10、开车族是否多将汽车停在距目的地百步内之处，搭车族下车地点是否多距目的地在百步内，因而减少走路机会？
11、是否习惯一下班回家就坐下来吃饭或看电视，然后一直“坐”到睡觉时间？ 是。 否。
12、是否每周运动少于二次（每次至少四十分钟）或每周运动时间不足两小时？ 是。 否。
13、自己是否经常以吃大餐作为庆祝特别节日及成就的唯一方案？ 是。 否。
14、是否会因生活及身材压力而变得害怕吃东西，甚至对于吃任何东西都有严重的罪恶感，恨不得在无人注意时自己引吐？
15、有时又会因心情极度低落而不断的吃，似乎永远没有饱的感觉？ 是。 否。
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